desafía tu cuerpo y tu mente

 

Concéntrese en el progreso, no en la perfección

Redes pilates 11 10 2017

La perfección nunca debe ser la meta, porque somos humanos, somos imperfectos y eso es lo que nos hace únicos.


Debemos centrarnos en el proceso, en los pasos a lo largo del camino, en el ahora y no el resultado.

Es bueno saber que el gran objetivo está ahí, pero ahora solo nos centramos en el viaje, no en el destino. Para tener éxito en última instancia, queremos centrarnos sólo en los pasos a lo largo del camino que nos ayudará a alcanzar el objetivo más grande.

Así que ¿por dónde empezamos? 3 premisas

  • Los pasos del bebé.
  • Los pequeños cambios.
  • Uno a la vez.

Para hacer el proceso más manejable, nos centramos en una sola tarea, un pequeño cambio, que nos ayudará a alcanzar nuestra meta con el tiempo.

Cuando una cosa pequeña se convierte en un hábito y se vuelve parte de nuestra vida cotidiana, esa pequeña tarea se convierte en fácil, y nos podemos centrar en la próxima tarea, el siguiente cambio.

“Roma no fue construida en una hora. Por lo que paciencia y persistencia son cualidades imprescindibles en el logro de cualquier esfuerzo que merezca la pena”. Joe Pilates

EJERCICIO: Star / Side Support – Ejercicio Avanzado

Propósito:

  • Fortalecer el torso lateral, incluyendo latissimus dorsi, abdominales oblicuos, glúteo medio y mínimo.
  • Fortalecer el maguito rotador. 
  • Estabilizar la escápula.
  • Mejorar la coordinación y el balance.

¿Quieres probarte? Ven y visítanos
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Cel: +57 310 426 8944
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