desafía tu cuerpo y tu mente

 

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Me duele el cuello cuando hago el hundred – los cien – 100, ¿qué hago?

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El ser humano está diseñado para moverse, pero no de cualquier manera. El movimiento ha de ser ordenado, saludable, operativo y cuanto más consciente, mejor. Cuando nos movemos se desarrolla un proceso en cadena que, bien orientado, nos lleva al aumento de la calidad de vida, y, mal orientado, a las sobrecargas, el dolor y la lesión.

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La pelota de Pilates, no tan Pilates

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Historia de la pelota de ejercicio

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El famoso “core”

¿Qué es? ¿Qué músculos lo integran? ¿Cómo dan estabilidad a nuestra pelvis y región lumbar?

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Pilates y estrés

¿Cómo el estrés afecta su cerebro y en general su salud?

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