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¿El ejercicio puede transformarte?

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Transformación es una palabra grande que implica una tarea grande para lograrlo. Definido como un "cambio dramático", la capacidad de un sistema de ejercicio para transformar a un ser humano parece una exageración. Una transformación verdadera casi nunca es instantánea. Es un proceso, una serie de medidas que de forma acumulativa dan lugar a un cambio significativo. Visto desde esa perspectiva, el ejercicio puede efectuar un cambio dramático ciertamente... con el tiempo.

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