Clases Virtuales
Modalidades
Virtual pregrabado
TIPO DE SESIÓN: Pilates Virtual – Video pregrabado con duración de 50 minutos.
Más de 250 videos disponibles
VIGENCIA: Estas prácticas tendrán una vigencia en línea de 48 horas a partir de su publicación. Durante el transcurso de ese tiempo puede tomar la práctica desde la comodidad de su hogar, en el horario más adecuado para usted.
Si quiere acceder a esta práctica, debe comunicarse con nosotros vía correo electrónico o whatsapp indicando a qué quiere acceder al video del día y nosotros le enviamos de vuelta un código de acceso. A partir del 01 de enero de 2021, los videos del formato pregrabado serán compartidos en forma privada, para conservar los derechos sobre los contenidos.
Para poder verlo, los usuarios invitados deben iniciar sesión (youtube) en sus respectivas cuentas de Google y copiar el enlace en la barra buscadora.
Virtual en vivo
Plataforma: Meet – en vivo
Sesión personalizada con profesor certificado
Cita previa, según disponibilidad de agenda
Tipo de sesión: Práctica física
Elemento: Mat – Colchoneta
Accesorios de apoyo (adicionales): pads, cubos, correas, etc.
Clases de piso
Pilates Mat Clásico
Los ejercicios del programa tradicional crean un entrenamiento desafiante, especialmente para los abdominales. Cada ejercicio incluye recordatorios de modificaciones para ayudar a quienes están comenzando a desarrollar su fuerza central o tienen desafíos físicos. Esta clase te dará un entrenamiento en el orden original de los ejercicios de Contrología en colchoneta desarrollados por Joseph Pilates. Te volverás más fuerte a través de una serie de movimientos fundamentales.
Pilates Flow - Vinyasa
El Pilates Flow en su forma dinámica, desarrolla el concepto de aprender a través de secuencias de movimientos organizados, de una manera el cuerpo asimila de una manera natural los cambios de posturas.
Pilates Contemporáneo
Más allá del Pilates Clásico el Pilates Contemporáneo: se considera un enfoque actualizado del Método Pilates. Su fundamento toma como base del trabajo original de Joseph Pilates y los transforma a través de herramientas biomecánicas, creativas y variantes que retan los cuerpos.
Pilates Restaurativo
Pilates restaurativo combina ejercicios suaves de Pilates con liberación de fascia, elementos de estiramiento, flexibilidad, movilidad y otras herramientas terapéuticas. Se incorporan elementos sobre biomecánica, fisiología y movimiento natural para ayudarlo a llevar oxígeno y sangre fresca a sus músculos y aliviar el dolor causado por la tensión en las articulaciones. También involucra al Sistema Nervioso Parasimpático (SNP), que ayuda al cuerpo a descansar, sanar y digerir de manera más eficiente. Es una práctica que también ofrece beneficios para la salud mental y emocional, el alivio del estrés a través de la relajación, la respiración y concentración lo que fomenta la conciencia corporal y la confianza.
Prepilates
Los ejercicios de Pre-Pilates están diseñados para ayudar al cliente a obtener las herramientas necesarias para realizar correctamente los ejercicios, no en términos de coreografía, sino en términos de alcanzar el propósito de cada ejercicio. Son simplemente una herramienta de enseñanza: un trampolín en el camino de Pilates destinado a empoderar al cliente y mantener la intención del ejercicio. ¿Por qué puedes-necesitar Pre-Pilates? La necesidad de realizar ejercicios previos a Pilates generalmente surge cuando te enfrentas a un conjunto de circunstancias únicas de un individuo. Quizás numerosas patologías, todas envueltas en una personalidad, te lleven a buscar un ejercicio preparatorio básico.
Pilates Barre
El entrenamiento en la barra integra elementos de Pilates, el entrenamiento de danza, cardio y fuerza. Se enfatiza en la biomecánica adecuada del movimiento, combinado con el poder del entrenamiento de los bailarines y busca aumentar la flexibilidad, resistencia y estabilidad dinámica. Se trata de un programa dirigido para todo el mundo y no se requiere experiencia en danza.
Cel: +57 310 426 8944