¿Pilates es bueno para los deportistas?

Pilates beneficia a personas de todos los niveles de condición física. De hecho, hoy en día, más atletas recurren a Pilates para mejorar su rendimiento.
Pilates les da a los atletas una ventaja mental y física. La práctica reduce las lesiones,
acelera el tiempo de recuperación, mejora el rango de movimiento, promueve técnicas de respiración eficientes y desarrolla una conexión mente-cuerpo.
Durante el entrenamiento de un deporte específico, se utilizan los mismos grupos musculares de forma repetitiva, lo que puede provocar desequilibrios musculares y dificultar el rendimiento. Los grupos de músculos más pequeños se descuidan en algunas formas de competencia, Pilates te obligará a adoptar patrones de movimiento que no se encuentran en otros métodos de entrenamiento.
El entrenamiento tiene que ver con el cambio, y tienes que seguir trabajando tu cuerpo de diferentes maneras. Pilates se enfoca en las áreas con las que más luchan los atletas: alineación postural, fuerza muscular equilibrada y funcionalidad del movimiento a través de la fuerza del cuerpo central.