El Ciclo de Estrés, Recuperación y Adaptación: La Esencia de la Resiliencia

¿Has escuchado alguna vez? “Estoy demasiado cansado para hacer ejercicio como me gusta".

¿Qué tiene que ver mi cuerpo con la clase que acabo de dar?

La arquitectura de nuestro cuerpo puede enfermar, al igual que cualquier edificio mal construido.

Como practicante de pilates y yoga (y también maestra de ambos métodos), a menudo tengo amigos y estudiantes que comentan sobre mi compromiso con la práctica diaria: “¿Cada día? ¿en serio? ¿cómo lo haces?” Principalmente me encojo de hombros y sonrío, diciendo algo anodino que no refleja en absoluto lo que siento acerca de mi […]

El 3 de diciembre se celebra el Día Internacional de las Personas con Discapacidad. Este día fue establecido en 1992 por la Asamblea General de las Naciones Unidas con la intención de promover los derechos y el bienestar de las personas con discapacidades. ¡Es un día importante para reconocer y apoyar a las personas con […]