Clases Presenciales – Pilates Aparatos
El entrenamiento personalizado es un valor diferencial altamente significativo: todos somos personas únicas con cuerpos únicos. No hay dos personas, ni siquiera gemelos, que se muevan de manera idéntica o compartan el mismo físico. En Contrology Pilates Studio® enseñamos lecciones individuales, duplas o grupos pequeños (3 personas), para satisfacer las necesidades físicas particulares de cada uno de nuestros estudiantes.
El centro aplica la metodología integral clásica, que invita a los practicantes a rotar a través de las diferentes modalidades, aparatos (reformer, wunda, barrel, cadillac, bodhi) y accesorios (spine, foam roller, aro), así como la metodología cruzada de enseñanza a través de los diferentes profesores
Tipo de Prácticas
Pilates fundamentales
Ejercicios básicos de Pilates hacen algo más que enseñar lo básico, ellos realmente le ayudarán a desarrollar una comprensión más profunda de su propio cuerpo y cómo su cuerpo se mueve. Construya la fuerza en sus músculos de la base para una mejor postura, el equilibrio y la flexibilidad.
Pilates para bailarines
Sesiones de Pilates enfocadas en programas específicos para bailar, para prevenir lesiones, mejorar la técnica de danza, aumentar la comprensión de los principios del movimiento y preparar al bailarín para las demandas de su forma de danza. Todos nuestros instructores tienen un especial interés y experiencia en el trabajo con bailarines.
Pilates Senior
A medida que envejecemos, nuestros cuerpos realmente se pueden beneficiar de una dosis diaria de movimiento saludable que hace hincapié en que la alineación adecuada. Una sesión de Pilates todos los días limpia sus órganos vitales y lubrica la articulación haciéndote sentir años más joven en tan sólo unos minutos.
Pilates Terapéutico
¿Está lesionado? Con talleres de educación de movimiento, Pilates optimizará la recuperación y minimizará el riesgo de volver a lesionarse.
Pilates embarazo
Realizar ejercicio durante el embarazo es beneficioso tanto para la mamá como para el bebé. En líneas generales, los médicos recomiendan a las embarazadas realizar actividad física de bajo impacto.
El Pilates durante el embarazo puede resultar muy beneficioso, no solamente a nivel físico sino también a nivel emocional.
Clases presenciales
Clases de 50 minutos
Todas nuestras clases se realizan a través de una práctica por niveles, donde se promueven capacidades, respetando diferencias.
Durante las prácticas proveen de progresiones para cada uno de los ejercicios y que cada practicante incorpora según su proceso, de esta forma, su cuerpo responderá mejor a la programación diseñada específicamente para usted.
El entorno: privado / semiprivado/ grupos pequeños
Nuestro diferenciador en comparación a otros centros de Pilates es que te brindamos un entrenamiento 100% personalizado, por eso sus clases no superan el número de 3 personas.
¿Por qué las clases de grupos reducidos importan?
En Contrology Pilates Studio®, tenemos pasión por el movimiento y entendemos que la personalización, se hace con tiempo, sin prisas y sobre todo con dedicación plena. En consecuencia, atendemos plazas limitadas, para asegurar nuestro acompañamiento con calidad y con resultados reales, a través del enfoque integral del Método, que invita a cada estudiante a vivir intensamente cada pieza de equipo en sus diferentes beneficios y desafíos.
En una configuración 1:1 o 2:1, seleccionamos los ejercicios que aborden los objetivos individuales y se ajustan repetidamente en tiempo real para optimizar la relevancia según la experiencia individual de un programa único.
En una clase grupal los ejercicios deben ser ampliamente aplicables y fácilmente escalables. Un profesor sabe que tiene éxito en dictar dichas prácticas, cuando esto significa que rara vez tiene que modificar un ejercicio para alguien. Cada alternativa es como acariciarse la cabeza, frotarse la barriga, girar en círculos con los ojos cerrados y contar hacia atrás desde 100 en sánscrito…. A menos que tengas el secreto…
En un trabajo en grupos pequeños, establecer el objetivo es esencialmente ejecutar tantas sesiones uno a uno como tienes estudiantes, al mismo tiempo. Cuando tienes éxito, todos los clientes que asisten sienten que el programa que recibieron era específico para ellos.
En el estudio, la formación de grupos es un proceso estratégico que se realiza con el objetivo de optimizar el aprendizaje y el desarrollo de los practicantes. Los grupos se organizan en función de los niveles de experiencia de los practicantes, dividiéndolos en tres categorías principales: básicos, intermedios y avanzados.
Grupos básicos
Los grupos básicos están compuestos por practicantes que están comenzando su viaje. Aquí, se les introduce a las bases del movimiento y se les enseña las habilidades fundamentales necesarias para progresar.
Grupos intermedios
Los grupos intermedios son para aquellos que ya han adquirido las habilidades básicas y están listos para enfrentar desafíos más complejos. En este nivel, los practicantes empiezan a perfeccionar sus habilidades y a aprender técnicas más avanzadas.
Grupos avanzados
Los grupos avanzados están reservados para los practicantes que han demostrado un alto nivel de competencia y dedicación. En este nivel, se espera que los practicantes dominen una amplia gama de habilidades y sean capaces de realizar movimientos complejos con precisión y control.
Esta estructura de grupo es una recomendación que se hace en conjunto con las directivas del estudio. Se invita a cada uno de los nuevos practicantes a comenzar en el grupo básico para que puedan vivir la experiencia desde las bases del movimiento. A medida que los practicantes progresan y desarrollan sus habilidades, pueden avanzar a los grupos de nivel superior.
En resumen, la formación de grupos en el estudio es un enfoque eficaz para garantizar que cada practicante reciba la instrucción y el apoyo adecuados para su nivel de experiencia. Esto permite a todos los practicantes aprender y crecer a su propio ritmo, asegurando que cada uno tenga la oportunidad de alcanzar su máximo potencial.
Agenda y Horarios
- Sólo con cita
- La asignación de la clase se realiza de acuerdo con la disponibilidad de agenda.
- Los horarios son flexibles, se asignan por cita y número de alumnos, la agenda se abre con una (1) semana de antelación y se cierra los sábados.
- Las clases se dictarán en un horario escalonado que permita los procesos de limpieza y desinfección de las salas entre turnos, dadas las condiciones actuales de bioseguridad.
- Horarios habilitados para clases: lunes a viernes: | 7:00 – 10:00 || 16:00 – 20:00 | bajo el sistema de reservas que garantice el control del aforo.
- Horarios de atención para reservas (+57 310 426 8944 – WhatsApp): lunes – viernes | 7:00 – 17:00 | – sábados | 9:00 – 12:00 |
Sesión Introductoria
Creemos que la mejor manera de comenzar su viaje de aprendizaje es con una clase introductoria personalizada e individual. Esta clase inicial nos permitirá entender mejor sus necesidades y objetivos, y así poder diseñar un programa de clases que se adapte a usted de la mejor manera posible.
Esta clase introductoria será una excelente oportunidad para que se familiarice con nuestro método de enseñanza y para que podamos responder a cualquier pregunta que pueda tener.
Clases presenciales
Clases de 50 minutos
Todas nuestras clases se realizan a través de una práctica por niveles, donde se promueven capacidades, respetando diferencias.
Durante las prácticas proveen de progresiones para cada uno de los ejercicios y que cada practicante incorpora según su proceso, de esta forma, su cuerpo responderá mejor a la programación diseñada específicamente para usted.
