Pilates Embarazo y Menopausia
Acompañamos cada transformación de tu ser. En Contrology, el embarazo y la menopausia son capítulos para redescubrir la sabiduría de tu cuerpo y celebrar su capacidad de adaptarse, fortalecerse y encontrar un nuevo equilibrio.
En Contrology Pilates Studio, la salud femenina no se deja al azar. Nuestros programas de Embarazo y Menopausia están diseñados y dirigidos por la Dra. Eliana Carolina Saldarriaga Hernández, una profesional que combina la precisión de la medicina especializada con la fluidez del Pilates Terapéutico.
«Mi misión es unir la medicina y el movimiento consciente para que cada mujer, sin importar su etapa vital, pueda habitar su cuerpo con confianza, fuerza y salud» — Eli.
En Contrology Pilates Studio®, adaptamos la práctica a cada etapa de tu gestación, asegurando que el movimiento sea siempre tu mejor aliado.
Si te encuentras sana y sin presencia de sangrado, puedes integrarte a cualquier práctica regular del estudio. Es el momento de fortalecer la base y preparar el cuerpo para el viaje que comienza.
El cuerpo comienza sus transformaciones más visibles. En este periodo, realizamos ajustes técnicos para acomodar el aumento de peso y el cambio en el centro de gravedad, priorizando siempre tu comodidad y equilibrio.
Implementamos técnicas de ejercicio de alta precisión y control. El enfoque se centra en evitar lesiones y preparar la musculatura profunda, garantizando una práctica segura mientras el bebé crece.
Cada mamá es única. En esta etapa final, reducimos la intensidad y nos enfocamos en movimientos ligeros, apertura y respiración consciente para preparar el gran encuentro.
Entendemos que tus necesidades cambian a medida que avanzas en este camino:
Recomendamos la experiencia grupal durante los primeros tres trimestres. Es un espacio enriquecedor para compartir vivencias y encontrar apoyo mutuo en una comunidad de mujeres que atraviesan tu mismo proceso.
En las últimas semanas, las sesiones privadas son nuestra recomendación estrella. Esto nos permite brindarte una atención personalizada y exclusiva, adaptando cada movimiento a los cambios finales de tu cuerpo en un ambiente de absoluta tranquilidad, seguridad y confort.
Entendemos que algunos procesos de aprendizaje requieren una flexibilidad superior a nuestra agenda convencional. Por ello, aquellas prácticas que no se encuentren dentro del horario regular establecido cada semana se manejarán bajo la modalidad «Bajo Demanda».
Estas sesiones especiales se agendan exclusivamente según las necesidades y solicitud del estudiante, permitiendo un espacio de práctica fuera de nuestro cronograma habitual.
Nota importante: Para la apertura de estos espacios, aplican restricciones de disponibilidad horaria, salas y de personal. Toda lección bajo esta modalidad debe ser consultada y autorizada previamente por las Directivas del Estudio.
En Contrology Pilates Studio®, no vemos la menopausia como un proceso que debe ser «tratado», sino como una etapa de redescubrimiento y fuerza. Sabemos que transitar estos cambios es más poderoso cuando se hace acompañada de una comunidad que entiende y respalda tu proceso.
Este no es solo un grupo de ejercicio; es un refugio donde sabemos que juntas nos movemos, crecemos y florecemos. Queremos que vivas esta etapa con fuerza, bienestar y total confianza, rodeada de mujeres que, como tú, eligen vivir su madurez con plenitud.
«Un espacio para compartir, aprender y recordar que en esta etapa, tu mejor aliada eres tú misma apoyada por tu comunidad.»
Nuestra propuesta nace de la necesidad de crear un espacio donde la mujer se sienta sostenida. Bajo el liderazgo y visión de la Dra. Eliana Carolina Saldarriaga H., hemos construido una red de apoyo donde el movimiento consciente es la herramienta para habitar esta nueva etapa con plenitud.
Aquí encontrarás a otras mujeres que, al igual que tú, buscan mantener su vitalidad. Compartir la práctica en comunidad transforma el entrenamiento en un encuentro de bienestar colectivo.
Diseñamos sesiones que celebran la capacidad de tu cuerpo, enfocándonos en lo que te hace sentir fuerte, ágil y equilibrada.
Más allá de la estética, nos ocupamos de lo que importa: fortalecer tus huesos y proteger tu metabolismo a través de un acompañamiento técnico y humano que respeta tu ritmo.
En Contrology Pilates Studio®, entendemos que la menopausia no se vive solo en el Mat. Por eso, hemos creado un ciclo de charlas y talleres especializados distribuidos a lo largo del año. Este es un espacio diseñado para compartir, crecer y florecer juntas, donde la ciencia médica y el movimiento se encuentran para darte respuestas reales.
Nuestra comunidad se mantiene activa y en constante aprendizaje. Para este 2026, hemos diseñado un ciclo de talleres profundos que abordan los temas que realmente importan para tu bienestar integral:
Más allá de la estética, nos enfocamos en la salud. Aprende estrategias nutricionales y de ejercicio inteligente para gestionar los cambios en la composición corporal durante la transición hormonal.
Un espacio seguro y profesional para hablar sobre el fortalecimiento íntimo, la salud sexual y cómo mantener una vida plena y activa rompiendo tabúes sobre la resequedad y la sensibilidad.
Entiende cómo proteger tu corazón y optimizar tu capacidad pulmonar a través de la respiración consciente y el movimiento aeróbico controlado. Una charla vital para la longevidad.
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Estamos aquí para acompañarte. Si tienes dudas o comentarios, por favor contáctanos a través de info@pilatesstudio.com.co o diligencia este formulario. Pronto nos pondremos en contacto contigo.
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