El 3 de diciembre se celebra el Día Internacional de las Personas con Discapacidad. Este día fue establecido en 1992 por la Asamblea General de las Naciones Unidas con la intención de promover los derechos y el bienestar de las personas con discapacidades. ¡Es un día importante para reconocer y apoyar a las personas con discapacidades en todo el mundo! 

Hoy queremos hablar sobre cómo el entrenamiento en Pilates puede cambiar la vida de las personas con discapacidad. 

El dolor puede ser un gran desafío, pero también puede ser un catalizador para encontrar un propósito en la vida a través del entrenamiento. Pilates, con sus progresiones, variaciones y modificaciones en todos los ejercicios, ofrece una oportunidad única para transformar ese dolor en fuerza.

Pilates es un método inclusivo que beneficia a todos y es para todos. Pero para aprovechar al máximo sus beneficios, debemos trabajar desde la parte más humana del método. Esto implica generar procesos de afiliación, hábitos y manejo del dolor a través de la respiración, el control de los movimientos y la concentración que cada estudiante adquiere.

Con el ejercicio constante, los estudiantes con discapacidad pueden desarrollar una fluidez en su práctica que les permite estar plenamente presentes en su día a día. La concentración adquirida a través de Pilates no solo se aplica a la práctica en el estudio, sino que también se extiende a todos los aspectos de la vida.

Como maestra de Pilates, he tenido la oportunidad de trabajar con personas que han sufrido alguna discapacidad. He observado que el Pilates se ha convertido en una parte integral de su vida diaria y no es una opción que esto cambie. Las sesiones privadas nos ayudan a encontrar las modificaciones adecuadas para devolver la confianza al estudiante y quizás en un futuro, cuando se recuperen las capacidades, volver a sesiones grupales.

Me ha conmovido la determinación, el coraje y la resistencia de muchos de mis estudiantes, así como su notable actitud positiva. La interacción social en el estudio, el apoyo de profesores y otros estudiantes juega un papel esencial en el bienestar de estos alumnos.

En pocas palabras, creo que no podrían imaginar su vida sin Pilates. La discapacidad desafía todos los principios del método (principios de control motor), pero creo que cada una de estas personas supera una tras otra las sesiones a través de su determinación. Gracias por darnos la oportunidad de acompañarlos en este proceso.

Así que, ya sea que estés lidiando con una discapacidad o simplemente buscando una nueva forma de mejorar tu bienestar físico y mental, te invitamos a probar Pilates. ¡Podría cambiar tu vida!

“He aprendido que la gente olvidará lo que dijiste, la gente olvidará lo que hiciste, pero nunca olvidará cómo los hiciste sentir”.

“I’ve learned that people will forget what you said, people will forget what you did, but people will never forget how you made them feel.”

—Maya Angelou

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