Una de las frases más famosas de Joseph Pilates es esta:

“En 10 sesiones sentirás la diferencia, en 20 sesiones verás la diferencia y en 30 sesiones tendrás un cuerpo completamente nuevo”.

“In 10 sessions you’ll feel the difference, in 20 sessions you’ll see the difference, and in 30 sessions you’ll have a whole new body.”

—Joseph Pilates

Muchos estudios de Pilates usan esta cita y por razones obvias: si te prometen un cuerpo completamente nuevo en 30 sesiones, ¿por qué no? Suena increíble. ¡Inscríbeme! Pero aquí está el problema: si bien es posible tener un cuerpo completamente nuevo en 30 sesiones, eso depende completamente de su nivel de compromiso. Las personas que vienen a Pilates una vez por semana probablemente no tendrán un cuerpo completamente nuevo en 30 sesiones, no quiero decir que no se logre un cambio con una frecuencia de una vez por semana, sino que los cambios serán más lentos y con el tiempo.

Cuando la gente venía a ver a Joseph Pilates, no venían una vez por semana, venían de 3 a 4 veces por semana. Y estaban estudiando con el maestro que exigía su enfoque y su estricta adherencia a sus ideales. No hubo clases grupales, ni variaciones de los ejercicios originales, solo estaba él, y también esperaba que continuaran su práctica en casa, en su propio tiempo.

Esta cita siento que crea expectativas poco realistas para la mayoría de las personas; sin embargo, he visto los cambios en mis estudiantes que se han comprometido con el método.

Un practicante comprometido demuestra durante sus sesiones un enfoque absoluto, escucha lo que le estamos pidiendo, e incluso cuando siente que no lo está consiguiendo del todo, seguirá con el ejercicio y cuando encuentra un desafío con un nuevo ejercicio diría “¡Lo haré la próxima vez!

Así que, sí creo en la cita de Joseph Pilates, porque la he visto manifestada. Y, sin embargo, todos somos individuos con diferentes cuerpos, diferentes necesidades, diferentes horarios y diferentes medios económicos. No todos necesitamos un cuerpo nuevo, y no todos tenemos los mismos estándares de lo que debería ser un “cuerpo completamente nuevo”. ¿Es un cuerpo sin dolor? ¿Es un cuerpo con un abdomen con cuadritos? ¿Es un cuerpo más flexible, con una mente más tranquila? Porque algunas de estas cosas se pueden lograr absolutamente en 30 sesiones, ya sea que se hagan una vez a la semana o 4 veces a la semana, pero algunas de ellas pueden requerir más tiempo, energía y compromiso, tanto dentro como fuera del estudio.

Lo hermoso es que no importa cómo uses Pilates, ya sea como tu único método de ejercicio o como complemento de tus otras actividades, verás, sentirás y experimentarás la diferencia, ya sea que vengas a clases grupales una vez por semana o tomes privados 3 veces por semana. Porque Pilates no se queda en el estudio, lo llevas contigo cuando te vas, en tu postura, en tu respiración, en la conciencia de tu cuerpo. Mi punto es, no te obsesiones con el cuerpo completamente nuevo en 30 sesiones. Si eso es lo que deseas y lo que necesitas y tienes los medios para lograrlo, entonces por todos los medios, ¡adelante! Pero lo que he encontrado en mi estudio es que no importa la frecuencia con la que practiques Pilates, mientras lo hagas con regularidad, verás los beneficios, desde la primera sesión hasta la enésima clase.