Alguna vez te quejaste de que estabas exhausta todo el tiempo, no tanto física como mentalmente. Yo lo he experimentado también.

Es como si mi cerebro estuviera atascado, dándose golpes contra una pared todo el tiempo y me preocupaba por todo. Mis emociones estaban arriba, abajo y por todas partes. No importa cuánto hiciera, sentía que no iba a ninguna parte, incluso, la alegría desapareció por completo de mi ser.

A partir de ese momento, me di cuenta de que era necesario un cambio para alcanzar el bienestar, punto clave para apreciar y disfrutar el viaje de la vida.

El trabajo duro, la disciplina y los actos de servicio se arraigaron en mí desde una edad temprana. Y aunque valoro esta ética, cuando llegué a los 30 me resultó difícil relajarme y simplemente… ser. Sentí una inmensa culpa por tomarme un día libre, tener una enfermedad o simplemente relajarme.

Alguien alguna vez me dijo: “Parece que estás agotada. ¿Qué haces todos los días?”

“Bueno… en el último año… pilates, yoga, entrenando clientes, más pilates todos los días, proyectos paralelos, mis gatas…” y te aseguro que puedo continuar. Aún no he agregado las innumerables horas que pasé en mi teléfono y en el computador mirando una pantalla sin parar.

Ella me dijo: “Yyyyy…, ¿dónde está tu tiempo de inactividad?”

Me quedé mirándola sin comprender. “No tengo tiempo de inactividad”, esa fue mi respuesta.

Ella dijo: “Bueno, eso lo explica. Todos los días, quiero decir, todos, necesitas una hora en la que tengas “tiempo de vacaciones”, puro ocio, como mínimo”.

Me explicó la importancia de apagar intencionalmente todos los días y participar en actividades sin sentido para separar el tiempo de trabajo del tiempo de descanso antes del final del día.

No una vez a la semana, no sólo los fines de semana, no aquí y allá. Cotidiano.

Cuando terminé esa conversación, me sentí liberada. ¡Finalmente! Alguien me dice que haga menos, no más.

Aunque comencé con una hora al día practicando este “relajamiento” de la mente, me encontré practicando más y más, hasta que se convirtió en una forma de vida. Como resultado, la culpa se disipó, la ansiedad se alivió y la alegría regresó. Permitir la estabilidad y la quietud en mi vida ha sido la clave para un mejor desempeño, relaciones armoniosas, límites más saludables y la evolución de mi alma.

No hacer más, más, más.

Entonces, ¿por qué luchamos por reducir la velocidad y estar en el momento si es la clave de la bondad en nuestras vidas?

Para mí, asociaba estar en el momento presente, tomarme un día libre o relajarme con la pereza. Tenía miedo de quedarme atrás y posiblemente fracasar. Al invitar al espacio a mi vida, enfrenté esos miedos de frente y aprendí a estar continuamente en paz con ellos.

Si bien tomar medidas es fundamental para progresar, no es el único elemento necesario para tener éxito o crecer. Ser productivo y estar ocupado. Son completamente diferentes. Hay una especie de forma de vida de carrera, y luego hay una forma de vida mágica y magistral.

En su libro, Stillness is Key, Ryan Holiday habla sobre cómo la quietud no se trata sólo de estar presente, sino que también nos ayuda a desempeñarnos mejor en todos los aspectos de nuestras vidas.

“La quietud es la clave para, bueno, casi todo. Para ser un mejor padre, un mejor artista, un mejor inversor, un mejor atleta, un mejor científico, un mejor ser humano. Para desbloquear todo lo que somos capaces en esta vida”.

Cuando jugamos, por ejemplo, dejamos ir, abrazamos el momento, perdemos contacto con el futuro y el pasado, lo que nos permite hundirnos en el momento.

Aunque estar en el aquí y ahora se siente extraño e inquietantemente lento cuando nos hemos estado quemando sin sentido, terminamos operando desde un lugar de diligencia, claridad y desinterés. Nos preocupamos un poco más por nosotros mismos, los que forman parte de nuestras vidas y todo lo que nos proponemos. Una vida apresurada y nerviosa es una forma segura de evocar nuestro egoísmo. ¿Estamos mostrando lo mejor de nosotros cuando estamos cansados, agitados y enérgicos?

Estar ocupado con el futuro o huir del pasado puede explicar nuestra obsesión innecesaria por la rapidez y la vida rápida. Tenemos miedo de algo; solo podemos saber qué es si nos atrevemos a hacer una pausa y descubrir por qué.

Cuando practicamos tomarnos el tiempo para invitar a la quietud a nuestras vidas, nuestros miedos desaparecen y algo más se hace cargo. A menudo es inexplicable. Es mágico, por decir lo menos.

El flujo creativo ocurre cada vez más, las percepciones aparecen de manera constante, la belleza se despliega a nuestro alrededor y la vida es progresiva de una manera orgánica, sólida y fundamentada. Realmente me encanta.

Adopté la guía de mi amiga y, con el tiempo, me di cuenta de que mi mentalidad de exceso de trabajo me impedía disfrutar de las bondades que la vida tiene para ofrecer.

Aquí hay algunas actividades sin sentido que me ayudan a desconectarme y a ser:

• Jugar con mis gatas, abrazarlas.
• Limpiar y regar las plantas. Les hablo y hasta les pongo nombres.
• Organizar un área de la casa.
• Leer un libro.
• Almorzar sin el celular al lado. Cotidiano.

Parece contradictorio hacer “menos”, pero hay más que simplemente “apagar”. Nuestro cerebro es increíble y funciona mejor cuando buscamos el equilibrio adecuado. Él trabaja a nuestro favor cuando aprendemos los secretos de la quietud y adoptamos las enseñanzas de la naturaleza.

El problema es que permitimos que nuestra mente dirija el espectáculo y nos impide experimentar la verdadera belleza de lo que nuestro cerebro puede hacer. El viaje de desafiar la mentalidad de “ir, ir, ir” es difícil. Estamos obligados a cuestionar constantemente nuestras creencias, profundizar en nuestro espíritu y estar dispuestos a cambiar para aprovechar la mejor versión de nosotros mismos.

Parte del proceso es reconocer que tenemos que apartarnos del camino y permitir que nuestros demonios salgan y trabajen con nosotros. Creo que es por eso por lo que luchamos por dejar ir. Debemos tener fe, lo cual da miedo cuando no tenemos idea de cómo saldrán las cosas.

A veces, nuestro hacer refleja nuestra falta de fe, en nosotros mismos, en la vida, en la naturaleza, y en cómo funcionan las cosas.

La forma en que lo veo es esta:

Aspiro a vivir de acuerdo con la forma de la naturaleza: en mi cuerpo, mente y espíritu.

Acepta todas las estaciones, los momentos de la vida en los que avanzamos y cuando nos acomodamos y permitimos. Todos crean una imagen más amplia y son tan importantes como los demás.

Cuando notamos las estaciones, cómo la naturaleza crece, cambia y lo que nos brinda, hay valores intrincados que podemos adoptar e implementar en nuestras vidas que transformarán nuestra salud, nuestro ser y nuestra productividad.

Al darnos tiempo para desconectarnos cada día y relajarnos, nos enseñamos a mantenernos enraizados en todo lo que hacemos y somos.

La quietud, para mí, no se trata de no hacer nada, se trata de cultivar una vida con intención, firmeza y permitirnos apreciar cada parte de nuestro viaje.

Es el flujo entre nuestro espíritu y nuestro ego, respetando las cosas que podemos controlar y las cosas que no podemos, observando cómo el camino se desarrolla orgánicamente.

Este momento importa tanto como el siguiente.

Este es el permiso para pasar una hora al día sin hacer nada y disfrutar cada momento.