¿Has escuchado alguna vez?

“Estoy demasiado cansado para hacer ejercicio como me gusta. Estoy demasiado cansado para concentrarme en mis meditaciones como debería. Y realmente no tengo energía para hacer nada en mis horas ‘no laborales’ porque solo quiero tomar una siesta y descansar.

No me gusta sentirme así. No creo que ninguno de nosotros lo haga. Pero… a veces sucede. Y aunque no queramos, tenemos que aceptar que está sucediendo.

Cuando nos sentimos mal, cansados o ‘fuera de sí’, solo tenemos que dejarnos sentir. Porque está sucediendo, y la energía de resistir o luchar contra lo que está sucediendo se suma a nuestro sufrimiento.

En estos momentos, tenemos que ser tranquilos y amables con nosotros mismos, tenemos que mostrarnos gracia. Está bien no poder hacer todas las cosas que queremos hacer, y está especialmente bien no esforzarnos cuando no nos sentimos lo mejor posible. Y está bien no sentirse lo mejor posible.

A veces nos enfrentamos a muchas cosas, nos falta sueño o intentamos equilibrar demasiadas cosas, y puede ser difícil. Pero lo estamos haciendo lo mejor que podemos.

En el pasado, me juzgué a mí misma por este tipo de cosas, por no poder hacer las cosas que creo que debería estar haciendo. Pero esta vez, lo acepté con más gracia. Me sentí decepcionada por no tener energía, pero también pude entender por qué.

En estos momentos en los que no nos sentimos mejor, más activos y con más energía, seamos suaves con nosotros mismos: cuidándonos, nutriéndonos y entendiéndonos. Sintonicemos con nosotros mismos y tratemos de comprender qué está sucediendo realmente y por qué. Analicemos lo que realmente necesitamos.

También hagamos las cosas que sabemos que son buenas para nosotros, incluso si no nos apetece especialmente, como cocinar comidas saludables y nutritivas incluso cuando estamos cansados o descansando o tomando una siesta, incluso si eso hace que una parte de nosotros se sienta ‘perezosa’.

Enfoquemos nuestra intención en sentirnos mejor, sin intentar forzarlo de una manera inauténtica y desalineada.

No creo que tratar de cambiar nuestra perspectiva o experiencia de sentimientos a una más positiva, optimista y de buenos sentimientos sea siempre ‘positividad tóxica’. (A menos que me sienta especialmente malhumorada… ¡entonces creo que todo es una mierda!)

Creo que es natural querer sentirse mejor y creo que está bien hacer las cosas que tenemos que hacer para sentirnos mejor. Nos gusta sentirnos bien. Pero también debemos hacer esto con un elemento de tolerancia de lo que realmente estamos sintiendo.

El problema que muchos de nosotros enfrentamos en estas situaciones es no querer aceptar cómo nos sentimos. Podemos sentir mucha resistencia a no sentirnos bien, lo que empeora las cosas. Pero si simplemente podemos aceptar que no nos sentimos lo mejor posible, y le damos una ligera tolerancia a eso, y una comprensión más amplia de por qué puede estar sucediendo esto, podemos aliviar la tensión. Podemos darnos gracia a nosotros mismos. Y podemos aceptar suavemente lo que está sucediendo.

Podemos encontrar un elemento de entrega dentro de este espacio, al mismo tiempo que mantenemos la intención sincera y el deseo de sentirnos mejor.

A veces simplemente estamos de mal humor. Sucede. Nos pasa a todos.

Lo mejor que podemos hacer por nosotros mismos en estos momentos es permitir que suceda lo que está sucediendo, mostrarnos compasión y comprensión mientras lo atravesamos, mantener la intención, el deseo y la voluntad activa de sentirnos mejor, y también hacer las cosas que sabemos que nos hará sentir mejor.

No podemos forzarlo, pero podemos elegir hacer las cosas que nos nutren y sostienen, mientras que al mismo tiempo estamos de acuerdo con no sentirnos lo mejor posible.

Y luego, un día… nos despertaremos después de una buena noche de sueño sintiéndonos vivos, llenos de energía e inspirados. Y se sentirá muy, muy bien.

Recuerda ser amable contigo mismo.

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