“You can learn every exercise on every piece of equipment, but still not know Pilates.”

“Puedes aprender todos los ejercicios en cada equipo, pero aún no conoces a Pilates”

– Miguel Bengoa

Esta es una cita poderosa y eterna para el mundo de Pilates

Fui entrenada en #Pilates por la Balanced Body, sin embargo, luego de la pandemia descubrí un mundo totalmente nuevo de Pilates, diferente al que había estudiado. Me obligó a empezar a mirar a Pilates de una manera diferente en comparación con mi propia capacitación. Y tuve que aprender a encajar en él.

Pilates se enseña totalmente de manera diferente en Contrology Pilates Studio a lo que sucede en otros lugares incluso de la misma ciudad. La mayoría de los cursos se fundamentan en rutinas de entrenamiento físico en función de la combinación de ejercicios, músculos, dinámicas de tonificación y algo de estiramiento. Este enfoque, aunque la norma aceptada en el mundo Pilates hoy se siente totalmente ajeno a mí.

Durante este último año he tenido que volver a evaluar qué y cómo estaba enseñando. Estaba lejos de mi antigua escuela y tuve que encontrar nuevas personas con diferentes perspectivas para avanzar. ¡Piénsalo como esto: tuve que aprender a enseñar en un idioma totalmente diferente!

Entonces, ¿qué aprendí?

Aquí hay una lista de puntos personales en los que he asumido mi propio viaje personal como practicante y maestra de Pilates:

Solía confiar en mi instinto y en mi conocimiento a lo que parecía lógico para generar secuencias de clase. Ahora, paso mi tiempo tratando de entender por qué el orden clásico y los ejercicios como se presentan desde esta perspectiva, son en la forma en que son.

Me he convertido en una investigadora de Pilates. Si hubiera algo que no entendía (por ejemplo, ¿por qué el “running in place” va al final en lugar de después de los “footworks”?), lo cambiaría. Ahora, trato de entender por qué, en lugar de cambiar la evidencia.

¿En qué se diferencian los Pre-Pilates vs. Pilates? ¿La diferencia radica en que Joe creó algunos ejercicios y otros llegaron más tarde? ¿Se agregaron las adiciones debido a los avances en la ciencia? Ahora reconozco que Pre-Pilates es más atomizado y un grupo de ejercicios únicos enfocados y que los Pilates son más holísticos. Pilates es parte de un repertorio. Pilates requiere aparatos. Pilates te lleva de nuevo a la #colchoneta /#mat.

Sabía que había un repertorio de #Matwork, pero nunca me di cuenta hasta hace poco de que había el repertorio de #reformer estándar. El resto de los aparatos es complementario y sin un repertorio establecido. Esto indica un plan de estudios para planificar y objetivos para trabajar. La planificación de la lección ahora es muy fácil, ya que no necesito reinventar la rueda para cada estudiante.

Sé lo que es y lo que no es Pilates. La creatividad es algo maravilloso, pero hay fuentes. En la búsqueda de la creatividad, es fácil comenzar a enseñar “cualquier cosa como Pilates”. Para citar a Christina Maria Gadar: “Si lo vas a hacer … hazlo correcto” – “if you’re going to do it … do it right”.

¡No sabía nada sobre los ejercicios!, por ejemplo, Stomach massage: ¿uno o cuatro ejercicios? Lesley Logan tiene la respuesta: ¿Cuántos ejercicios hay en el matwork? “Solo hay uno, del hundred hasta el push up, es toda una transición grande y larga.

Pilates es mucho más que sólo los ejercicios. Aprendí que hay “conceptos” y no estoy hablando de Principios de Pilates, sino direcciones de energía opuesta o “trabajando en oposición”, lo que hizo que todo sea mucho más fácil de entender.

En mi propia práctica, solía esquivar movimiento o ejercicios que no disfrutaba… Pero ahora, hay un orden. Y la frase “Lo que menos te guste hacer, hazlo dos veces”, hace que sea más difícil escoger y elegir.

Estaba sobrecargando la corrección, tratando de lograr cada ejercicio lo más perfecto posible. Ahora, no estoy enfocada en enseñar sólo ejercicios, sino en la enseñanza del sistema. Estoy enseñando el panorama general, así como las cosas pequeñas. Puedo dar un paso atrás y decir: “Solo obtén las cosas básicas que van primero, y luego comenzaremos a agregar más y más capas a lo que estamos haciendo”.

¡No te preocupes por ser perfecto, sólo muévete!”. Así, los clientes se convierten en estudiantes del método con el objetivo de que puedan ser independientes en su práctica lo antes posible.

Estaba buscando el “Santo Grial” de Pilates … ¡No hay uno! Pero puedes acercarte a La Fuente. Solo hay una fuente Joseph Hubertus Pilates. Otras grandes voces se han sumado a la Fuente Original al igual que los afluentes se suman a un gran río. Y río abajo, algunas ramas alternas han abandonado La Fuente y han labrado sus propios lechos de ríos, mientras que otras se han separado y se han convertido en estanques estancados…

¡Esto es lo que aprendí!

• Obtenga lecciones de profesores de diferentes orígenes. ¡Sea internacional!
• Encuentra conexiones entre diferentes ejercicios.
• Da un paso más allá de tu entrenamiento.
• Todo está en la práctica, ella es el verdadero grial.

Hay muchas personas que merecen crédito por ayudarme a aprender durante estos 20 años de enseñanza, pero la mayor parte del crédito pertenece a mis alumnos.

¡Feliz Pilates a todos!