Clases Presenciales: Pre Pilates – Fundamentales y Principios de Movimiento
¿Alguna vez has oído hablar de Pre Pilates?
¡Esta fase inicial es fundamental para aquellos que quieren sumergirse en las clases de Pilates con todo su potencial!
Razones por las que pre-Pilates es crucial
Evaluación individualizada
En esta etapa, un profesional capacitado analizará tus necesidades y objetivos específicos. Esta evaluación es clave para personalizar tus clases de Pilates y garantizar que obtengas los mejores resultados
Estabilización del núcleo
Pre-Pilates se enfoca en activar los músculos profundos del abdomen, conocidos como “core”. Esta estabilización es fundamental para fortalecer la zona lumbar, prevenir lesiones y mejorar la postura.
Aprendiendo los principios
Durante las clases de pre-Pilates, aprenderás los principios fundamentales, como la respiración, el control, la precisión, la concentración, la fluidez y el centro. Estos conceptos son la base para una práctica eficiente y segura de Pilates. 🌀💡
Desarrollo de la conciencia corporal
Pre-Pilates te permite conectarte profundamente con tu cuerpo, identificando desequilibrios, puntos de tensión y áreas a fortalecer. Esta conciencia es crucial para perfeccionar tus movimientos y evitar lesiones.
Así que, antes de sumergirte en las clases de Pilates, ¡recuerda la importancia del pre-Pilates! Es la base que sustenta todo tu progreso y te permite alcanzar tu máximo potencial.
Sesión Introductoria
El programa de Pilates
El programa de Pilates en el estudio comienza con las prácticas privadas, desarrollando los principios fundamentales, ejercicios de repertorio y reconocimiento de aparatos y accesorios, para desarrollar una base sólida de conocimientos.
Las clases grupales, cuyo número se redujo a tres (3) personas sólo se están dictando para grupos cerrados de enfoque (adultos mayores, embarazadas, deportistas, bailarines) con horario fijo, que pretenden homogeneizar la experiencia de movimiento de acuerdo con la necesidad particular de dicho grupo específico.
La alternativa grupal para “grupos mixtos” volvió a funcionar dentro del estudio recientemente y se encuentra reservada para las prácticas intermedias/avanzadas de personas que llevan dentro del programa entre tres y cuatro años.
Los grupos básicos que se han venido conformando dieron inicio en enero del año en curso y actualmente se encuentran llenos en capacidad.
Actualmente no contamos con solicitudes para grupos nuevos.
La invitación para los nuevos estudiantes es que consideren la práctica privada qué es la especialidad del estudio para iniciar su programa de Pilates y luego a medida que se vaya avanzando en el desarrollo de habilidades y competencias en el método, se puede plantear el ingreso alguno de los grupos de principiantes conformados.
Asimismo, muchas personas en el estudio disfrutan de la práctica combinada (una(s) práctica privada y una(s) práctica grupal): la clase personalizada permite la profundización en conocimiento y en la clase grupal, se disfruta del reto del grupo, la socialización y el compartir.
