Clases Presenciales – Bailarines
Sesiones de Pilates enfocadas en programas específicos para bailar, para prevenir lesiones, mejorar la técnica de danza, aumentar la comprensión de los principios del movimiento y preparar al bailarín para las demandas de su forma de danza.
Beneficios de Pilates para bailarines
Pilates es una manera perfecta para que los aspirantes a bailarines se protejan de sufrir lesiones debido a debilidad muscular o bajo rango de movimiento.
Pilates se enfoca en movimientos fluidos y controlados, que es un método ideal para bailarines, y muchos de los movimientos se reflejan en sus clases.
Aquellos que luchan con la hipermovilidad y la flexibilidad también aprecian este método de ejercicio, porque los movimientos y movimientos están destinados a fortalecer los grupos musculares para aumentar el control y la precisión para que los estudiantes no se lesionen por estirarse demasiado o extenderse demasiado.
Una espalda fuerte también es vital para el éxito de un bailarín, ya que proporciona una mejor postura y brinda un mayor rango de movimiento a la columna vertebral y los brazos. Comprender cómo los músculos están vinculados y se afectan directamente entre sí ayuda a un bailarín a concentrarse en grupos más pequeños, de modo que las áreas específicas que necesitan fortalecimiento pueden trabajarse y los músculos circundantes que pueden haber estado trabajando horas extras para recuperar la holgura pueden descansar.
Pilates también fomenta una mayor flexibilidad y, a medida que el individuo practica los movimientos y ejercicios, también aumentará la fuerza y el control para que el bailarín pueda disminuir la posibilidad de lesiones debido a debilidad muscular o rigidez
Pilates es perfecto para fortalecer el núcleo y la espalda. A medida que un bailarín continúa tomando el método de ejercicio, su núcleo se fortalece, lo que le da al artista más control sobre saltos, giros y combinaciones complicadas.
El bailarín puede aplicar el control y el rango de movimiento a sus clases para que se corrijan los errores que se hayan cometido previamente.
Pilates es un ejercicio maravilloso y una opción de fortalecimiento para los bailarines porque desarrolla músculos largos y delgados. El método de ejercicio estira continuamente los músculos, de modo que los filamentos musculares se acumulan más tiempo en lugar de crear volumen.
Pilates también aumenta y desarrolla la técnica, ya que se enfoca en movimientos elegantes y fluidos que son la base de muchos géneros de baile. A medida que un bailarín se compromete continuamente con el método, crecerá la memoria muscular y la fuerza para aumentar la técnica y la precisión de su arte.
Pilates es vital para la carrera y el éxito de un bailarín porque establece una base de fuerza, conexión muscular y coordinación para que el arte de la danza se desarrolle y prospere. El método de ejercicio creará un equilibrio de conciencia y control muscular que es extremadamente vital para cualquier artista que busque mejorar continuamente su técnica y rango de movimiento. Un bailarín solo puede beneficiarse al agregar Pilates a su rutina diaria de ejercicio.
Dirigidas por profesores licenciados en danza con experiencia en Pilates para bailarines.
Diseñadas específicamente para las necesidades de ejercicio para cualquier aspirante a bailarín.
Pilates es el acompañamiento perfecto para ballet, jazz, tap o cualquier otra forma de baile.
El método de entrenamiento perfecto para bailarines
“Puedes decir qué es Pilates en tres palabras. Estirar con fuerza y control”.
Romana Kryzanowska
