1. El Ejercicio: Es solo la unidad mínima ejecutable, un pretexto biomecánico. Memorizar rutinas no es dominar el movimiento.
2. El Aparato: Es un laboratorio de retroalimentación. La asistencia o resistencia de los resortes existe para evidenciar tus fallas de organización corporal, no para hacer el trabajo por ti.
3. El Método (Contrología): El conjunto de principios, progresiones y pedagogía que le da estructura a la práctica.
4. El Sistema Integrado: La verdadera sustancia. Cómo las leyes de la física (gravedad, resistencia, ejes) interactúan con tu sistema neuromuscular para generar control real desde el Powerhouse hacia las extremidades.