Clases Presenciales – Senior
Pilates: el programa de ejercicios de bajo impacto para personas mayores
¿Es posible practicar Pilates en la edad dorada?
A medida que envejecemos, nuestros cuerpos realmente se pueden beneficiar de una dosis diaria de movimiento saludable que hace hincapié en que la alineación adecuada.
Una sesión de Pilates todos los días limpia sus órganos vitales y lubrica la articulación haciéndote sentir años más joven en tan sólo unos minutos.
Clases para Adulto
Dirigidas por profesores con experiencia en Pilates para senior.
Diseñadas específicamente para las necesidades de una persona adulta.
Dinámicas que permiten estar activo y en forma durante el ocaso de la vida.
Beneficios de practicar Pilates para personas mayores
El programa de Pilates para personas mayores se enfoca en ejercicios para aliviar los dolores y molestias generales en las articulaciones y la columna que se presentan con la edad.
Aliviar dolor
Así como algunos otros ejercicios para ayudar a combatir la pérdida de fuerza, coordinación y equilibrio que también viene con la edad, pero -y esto es importante- ¡no tiene por qué ser así!
Mejorar calidad de vida
Hacer estos ejercicios con regularidad mejorará todas estas cosas, por lo que te recomiendo que comiences a hacer este entrenamiento al menos dos veces por semana.
2 veces por semana
“Nos jubilamos demasiado pronto y morimos demasiado jóvenes, nuestro mejor momento de la vida debería ser en los 70 y la vejez no debería llegar hasta que tengamos casi 100”.
Joseph Pilates
