Esta práctica maravillosa apoyada en accesorios (BOLSTER), ya que proporciona relajación y liberación profunda, adicionalmente, se puede ajustar el soporte para personalizar cada pose para su cuerpo a través de modificaciones que hace que esté disponible un espectro completo de sensaciones, independientemente de su rango de movimiento.
El #bolster es una especie de almohada alargada; es bastante más grande que el cojín de meditación y con mucho más cuerpo. Sus formas también suelen variar entre cilíndrica, rectangular o media luna. Básicamente se utilizan para mejorar las posturas. Si aún no lo tienes en casa, utiliza una funda de almohada y rellénala con un edredón o cobijas, te invito a recurrir a la creatividad y un poco a la improvisación con los elementos de tu hogar.