El camino auténtico hacia el éxito comienza con la elección del método correcto y la determinación de seguir adelante.

Creo que existen cuatro estilos básicos de Pilates hoy en día

• Pilates original
• Pilates clásico
• Pilates contemporáneo
• Fitness Pilates

PILATES ORIGINAL

También conocido como Contrología, este es lo que Joseph Pilates, el creador de Pilates, enseñó en su gimnasio en Nueva York en la década de 1960.

El Pilates original está caracterizado por la repetición de una secuencia de movimientos vigorosos, que involucran cuerpo completo y que construyen de manera considerable la fuerza la flexibilidad y el control y de la misma forma, albergan una conexión mente-cuerpo.

PILATES CLÁSICO

Luego de la muerte de Joseph Pilates en 1967, Romana Kryzanowska tomó todo el legado de pilates. Romana fue bailarina de ballet y ella trajo mucha influencia de esta técnica a sus pilates. Esta también es la era donde aparecen los seis principios de pilates.

En el pilates clásico típicamente se repite una secuencia de movimientos que enfatizan en la gracia, las transiciones fluidas y los seis principios.

PILATES CONTEMPORÁNEO

A partir del año 2000 muchos estudiantes de Romana desarrollaron sus propios estilos y aplicaron nuevos conceptos de terapia física y deportes a la ciencia del pilates

El pilates contemporáneo típicamente empieza con movimientos extremadamente gentiles, que enfatizan en la activación del core y principios biomecánicos y que progresa hacia movimientos mucho más vigorosos, sólo cuando el cliente domina los movimientos básicos.

PILATES FITNESS

El 2010 vio una explosión de clases grupales de pilates reformer y otros métodos alternativos como el super-reformer, mega-reformer o lagree.

A cambio de los ejercicios tradicionales del pilates, el pilates fitness creativamente usa el pilates reformer y otros aparatos como máquinas de resistencia y estiramiento. El pilates fitness se caracteriza por ser creativo, de alta intensidad, con entrenamientos fluidos y que construyen fuerza, resistencia, tono muscular, flexibilidad y control.

¿Estás de acuerdo con estas definiciones? ¿Agregarías o cambiarías algo?

¿Cuál es tu favorito? ¿Te identificas con alguno de estos estilos?

¡Házmelo saber en los comentarios!

CONTROLOGY PILATES STUDIO INTEGRANDO MÚLTIPLES MÉTODOS PARA CREAR UN ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO PARA TODO EL CUERPO.

Bajo la metodología del Pilates Clásico, en Contrology Pilates Studio® se ejecutan las clases en una serie y secuencia predeterminadas. No sólo eso, sino que utiliza una variedad de equipos que no se ven comúnmente en todos los estudios de Pilates.

Somos un estudio clásico completamente equipado alberga varios tipos de equipos que brindan una sensación diferente y trabajan todo el cuerpo. Estos incluyen universal reformer, cadillac, tower, wunda chair, barrels y muchas otras piezas que permiten a los practicantes obtener la experiencia clásica completa para sus cuerpos y mentes. Cuando se trabaja así, es un sistema increíblemente poderoso.

Contrology Pilates Studio® utiliza BALANCED BODY, FLETCHER PILATES como pilar clave de su formación. Nombres de escuelas reconocidas del mundo que contemplan enfoques tanto clásico como contemporáneo del método original del que fue pionero el fallecido Joseph Pilates.

El método refinado incorpora los principios modernos de la ciencia del ejercicio y la rehabilitación, la integración fascial, el acondicionamiento muscular y la mejora del rendimiento atlético, lo que convierte a Contrology Pilates Studio en un centro que imparte uno de los métodos de Pilates más efectivos y seguros disponibles.

Contrology Pilates Studio® integra asimismo técnicas de yoga, como ANUSARA YOGA, KRAMA, ASTHANGA, ROCKET como parte de un enfoque holístico y personalizado para el entrenamiento. El Hatha Yoga es un complemento al entrenamiento único que reduce los efectos de la tensión acumulada y el estrés causado por la vida diaria, el envejecimiento y el entrenamiento deportivo específico de alta demanda.

El Yoga fortalece las cualidades de apoyo mental, espiritual y restablece el sistema nervioso para mejorar la estabilidad y resistencia natural de su cuerpo. Sentirás el trabajo en todos los lugares correctos el día de tu entrenamiento y te sentirás igual de bien al día siguiente.